하루에 한끼만 먹어라

매주 토요일엔 독자가 쓴 아침편지를 배달해드립니다. 오늘은 이정윤님께서 보내주신 아침편지입니다.

하루에 한끼만 먹어라 "끼니를 거르지 않고 매일 세 끼씩 배부르게 먹는 것이 정말로 몸에 좋을까? 지나치게 많이 먹었을 때 활동하는 생명력 유전자는 거의 없다. 그래서 포식이나 잘못된 식생활 탓으로 병에 걸리는 사람들이 끊이지 않는 것이다." - 나구모 요시노리의《1일 1식》중에서 - * 모든 것이 빠르게 달리고 그 와중에 너무 많이 먹어서 병이 나는 세상입니다. 늘 시간에 쫓기듯 바빠서, 게을러서, 그저 빨리 포만감을 느끼는 인스턴트로 몸을 채우다 보니 우리 몸이 갈수록 상하고 병들어 갑니다. 이제라도 내 몸을 위해 조금씩 비워보는 건 어떨까요? 물만 먹어도 살 수 있다는데 하루에 한 끼 정도면 충분할 것도 같습니다. 한 번 시도해 보시지요.